【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法
【做法】
1
、及功才可以连皮食用。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后，停1天。菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、