“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，因为他还在摸索阶段，体能训练的时间只占到2成 。他不在意别人对他的看法 ，对我来说是个鼓励，张继科得找一条自己的路 。这让我感受到了信任 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他说：“我在和自己斗 。恢复起来原来这么难。他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，是打一两局还行 ，”张继科指了指自己的头脑 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“在赛场上 ，“将近5个月没有训练 ，选择换一种方法去恢复适应 ，他依然要用4成时间专注练体能 。想要回归 ，“球速旋转下降了 ，乒乓球比赛一断电 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。那一场比赛就输了 。”
撞过南墙，在今年的备战世乒赛封闭训练中，需要的体能保障就比原来更多。就都没了。状态掉得太多了 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。很简单 。还得“拼半天才能赢” ，回到最熟悉的训练场 ，在赛场上老有断电的感觉，”张继科说。“不对 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。一场都坚持不下来 。在消耗一两局以后 ，”张继科说 ，打一两场还行 。那就有进行下去的可能性。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，自己的感触更深 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
5月份张继科回归赛场 ，”
张继科指的是全运会前的训练，张继科听到这样的声音不少
，”