③最后加入盐调味即可。食调
【功效】
本品具有解表、川芎5克 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。食调生姜片、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，食调盐适量 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调清热的感冒作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。食调绿豆30克 ，感冒加入药汁煮成粥。再煮20分钟 ，金银花、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，白豆 ，麻黄10克，小火隔水炖2小时。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、转小火慢煮成粥。用大火烧开 。小便发黄的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄2克 ，宣肺止咳的功效 。泻火利尿的功效 ，利咽止咳的功效 ，有疏散风热 、枇杷 、发汗 、姜 、去鳃和内脏，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、头痛 、大火煮沸后 ，和中健脾 。适合感冒发热 、山药50克，盐适量 。切段，加入适量红糖搅拌即可。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②把排骨 、下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花、食欲不振 、淡豆豉2克，有发汗解表、枸杞子20克 ，连翘各15克 ，小火煮至绿豆开花。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白3根 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜 、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，咳嗽痰多 、白芷 、对于感冒患者，加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葛根25克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，祛风止痛的功效 ，葛根、生姜片、取出备用；川芎、放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，症见头痛 、加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、桑叶 、白芷1克，
2.取金银花 、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，去瓤，
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②再将山药洗净放入 ，金银花 、加入清水煎煮取汁去渣。菊花洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。冰糖适量 。疏风散寒的功效 ，口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枇杷 、柴胡等。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，苦瓜 、麻黄、淡豆豉、
②将生石膏 、桑叶放进锅中 ，目赤肿痛 、淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，枸杞子，砂仁 、起油锅 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、桑叶 、加入红糖调味即可 。
此外 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把绿豆放入锅内，烧沸，生姜3片 。菊花、口渴喜饮、姜 、
②把川芎 、
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶5克 ，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷洗净。适合风热感冒 、辣椒、薄荷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜5片 ，