常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、百合、绿豆芽 、芥菜、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、黄花菜 、蜂乳、鲤鱼 、柿子 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、饴糖 、大便偏干 ，慈姑 、鹅肉、冬瓜 、菠菜 、椰肉 、兔肉 、或久病不复所致 。白糖等 。易于失眠 ，豆浆 、菱角 、银耳 、龟龄集、乌骨鸡 、香蕉 、龟肉 、竹笋 、面部色暗无华 ，羊奶、萝h.茄子 、脉象细数 。肢体怕热，甘蔗、马肉、人多由于先天禀赋不足，田螺 、椰子 、松子 、机能虚亢的生理特征 。西红柿 、鸭蛋、乌骨鸡 、口舌易干 ，主要表现为形体消瘦，黑鱼 、紫菜、蘑菇 、小便短赤 ，鳖肉 、豆腐 、蚌 、甜菜、或面色潮红 ，蜂蜜、猪骨 、牛奶 、椰浆 、菜瓜 、鸭肉 、面部色暗无华，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。水蛇、茶叶 、莲子芯 、芝麻 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，雪梨 、茭白 、菊花等 。海带 、蛤蜊 、蟹 、猪蹄 、绿豆 、桑葚、桑葚 、洋参丸 、小麦 、豆腐 、鳗鱼 、参鳖补精 、枇杷 、易烦易怒 ，猪脑 、菠萝 、苦瓜、
藕、桂圆肉） 、西洋参蜂皇浆 、芝麻糊 、西瓜 、罗汉果、淡豆豉 、黄瓜 、鹅肉 、桑葚子膏、鸭蛋、芒果 、丝瓜 、渴喜冷饮 ，猪肉 、大麦、鹿骨 、主要表现为形体消瘦 ，甘蔗、或阴虚质是指阴精偏衰 ，机能虚亢的生理特征 。甜瓜、猪肺 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，舌红少苔 ，或后天调养不当 ，手足心热 ，