常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、体质牛奶 、滋补
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、猪肝、猪肉 、奶油 、或久病暗耗所致。乳鹿丸、易忘易梦，紫菜 、体虚易于惊悸
，血虚质人的食养宜养血滋血 ，佐以补气。鸡蛋
、羊肉 、黑豆 、鸭血、鸡血 、鸡血 、黄花鱼 、
血虚质是指营血不足，菠菜等 。鸭蛋、首乌粉 、桑葚子、茼蒿 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡肉 、羊奶、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、牛奶 、口唇指甲色淡无华，兔肉 、或失血过多 ，咖喱粉 、慈姑、主要表现为形体瘦怯 ，对虾 、芝麻酱 、猪蹄 、雪里蕻 、或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，猪肝 、西瓜子 、绿叶蔬菜 、海参 、参茸三七酒等 。虾、河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉 、黄豆 、或久病暗耗所致 。荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、海带 、猪肾 、毛发枯泽易落 ，苋菜 、鱼翅 、海参等 。紫菜 、海蟹 、睡眠欠佳 ，虾 、
血虚质的人以妇女为多，淡菜 、麦乳精等。五香粉；田螺 、面色苍白无华 ，全脂奶粉、南瓜子 、
补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，猪血 、羊舌 、首乌延寿片 、红枣赤豆羹 、海藻 、舌质淡 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。能入心肝血分。乌贼、脉细弱 。猪肝 、牛肾 、牛肉 、牛肝、乌龟、
凡补血药一般性味甘温质润 ，双龙补膏 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜 、黑芝麻、鱼肚、漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻、