7 、菜青一点点盐 ，笋滑
鸡片小米辣也洗净 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上油5成热时 ，班族准备腌制鸡脯肉。快手干淀粉调料 ：食用油 、菜青青笋削去外皮，笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适
8 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，
2 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油 ，
5 、鸡精
做法 ：
1 、
主料：青笋一根 、
6 、盐 、青笋也且成菱形薄片、
3 、当肉片开始发白时 ，鸡精 ，