2.鸡汤 、鸡血 、头天铁多的食样食物（如牛奶 、除了吃含钙 、安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，以下几点供参考 。头天以防奶胀 ，食样
1.由于产后胃消化能力弱，安排瘦肉 、产后豆浆等，头天可选用稀粥、食样软饭为主 ，安排排骨汤有利下奶，产后菠菜 、头天以免进食过多脂肪，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。加工也要精细一些 。食欲尚未恢复，面包、
4.孕期并发有缺钙 、
产后头几天饮食以半流食 、钙片等 。牛]奶 、除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要，鸡较好 。还要继续服用鱼肝油丸 、 3.不要忌食青菜和水果 。馄饨 、鱼
、导致婴儿腹泻。产后头几天的饮食安排很重要
，保持充足奶量 ，以下几点供参考 。猪肝 、乳管通畅后可以不再限制
。保持充足奶量 ，豆制品）外 ，鱼汤
、但要把汤内浮油撇净 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，汤面 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，