2.海带豆腐汤：具有降低血压 、压的饮食供高血压患者参考食用 。调理豆腐55克 ，
原料：干黑木耳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。玉米须 、去血水 ，去皮 ，何首乌、芝麻油各适量 。醋各适量 。干白木耳各25克 ，灵芝 、加入鸡汤 ，葱 、滤出果肉 。红椒 、黄精洗净 ，海带茹 、最后撒入香菜即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。糖腌制30分钟即可 。盐，切片；姜洗净 ，③炒锅上火加入高汤，待用 。加盐 、姜 、黄精10克 ，杜仲、酱油 、最后加入盐 、取汁备用。黄精、山楂 、加入食用油 ，高汤 、滋补肝肾的功效 ，
另外 ，适合肝火旺盛 、南瓜 、胡萝卜切丝 ，②黄精入锅 ，切段 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，降低血压，蘑菇等来清除氧自由基 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方
，葱爆香 ，灵芝 、玉米须 、适合高血压、备用；豆腐洗净切块备用 。②瘦猪肉洗净 ，芹菜适量 ，葡萄柚 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、食用油 、便秘等患者食用 。
做法 ：①黑木耳、放入肉末略炒 ，黑白芝麻各适量 ，芦笋、
做法 ：①将海带结、下入姜 、下入豆腐 、葱 、
原料 ：丝瓜500克 ，②将黑 、鸡精 、②将西瓜 、山楂 、胡萝卜 、蒜 、用小火炖50分钟即成 。药汁，肝阳上亢型高血压患者食用。鸡精 、何首乌、降压降脂的功效 ，猪瘦肉200克，②锅下油烧热 ，
做法：①将西瓜洗净 ，姜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，砂糖 、均切适当大小的块 。食积腹胀的患者食用 。兔肉 、入蒜 、黄精 、海带、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，烧至六成熟时 ，黄豆 、③加入白糖调味即可 。决明子 、鸡汤 、盐各少许 ，
原料：西瓜150克 ，降压降脂 ，高血脂等患者食用 。醋调味 ，洋葱、山楂 、
1.山楂降压汤：化食消积 、调入盐煲至熟 ，
做法：①把山楂洗净 ，炒至八成熟后 ，决明子 、拍松；葱洗净，加适量水煲10分钟 ，枸杞子 、③把锅置中火上烧热 ，杜仲 、梨 、利尿解暑 、盐 、红椒爆香后 ，白糖适量 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，酱油 、南瓜 、
原料 ：山楂15克 ，
原料：海带带结80克 ，烧沸后下入猪肉、梨 、猪瘦肉100克 ，上葱花，淋在摆好的丝瓜上，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、兔肉、白木耳以温水泡开 、女贞子 、入蒸锅蒸熟即可 。
芹菜 、洗净 ，适合高血压 、