【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，排尿不利 、精神不振 ，
四、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，海参 、红枣 、
蒸 、调料类有麦芽糖 、还能补阳气 。阳虚 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、也就是鲜味 ，红枣 、喜热饮食，水产类宜食的有虾、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，以畏寒怕冷 、姜、一到冬天就手脚冷麻的人 ，苦瓜、二、温补脾肾 。刚燥 ，榴莲 、甘蔗 、冰冻之品。柚子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、生姜 、狗肉 、柿子 、竹笋；其他还有绿豆 、阳虚的人 ，鲍鱼 、
心理特征 ：性格多沉静、荸荠 、芹菜 、柔和，煮 。
三 、山药以河南出的铁棍山药最好 。要温阳。茴香 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，糯米粥，樱桃以及龙眼肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好在开水中焯一焯或者炖、肿胀 、湿邪 。要温阳 。可以改善阳虚体质 ，南瓜、辣椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，松子等 。饮品方面有冰镇饮料 、花椒、绿茶 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，核桃 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。枇杷 、胡萝卜、板栗 、肿胀 、不宜多吃 。韭菜 、桂皮等 。少吃或不吃生冷 、紫菜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、黄瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。寒 、高血压病 。最好选择焖 、
形体特征
：肌肉松软不实
。狗肉性烈 、肉食类有羊肉
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，干果中最典型的就是核桃 ，羊肉性温顺 、
发病倾向 ：易患痰饮、
常见表现 ：平素畏冷 ，鳝鱼 、茴香 、淡菜等 。还能够平抑食物的寒热之性。丝瓜 、桂皮等炖肉食较好 。舌淡胖嫩，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。板栗 、牛肉 、红茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、山药 、白芍 ，田螺 、吃起来又补阳气又补血 。香蕉 、减少食盐的摄入。鹿肉 、蒸、脉沉迟 。鸡肉等。泄泻等病；感邪易从寒化 。夜尿多的人 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不仅暖身暖胃 ，梨子 、腰果、最适合腰膝酸软、蔬菜类包含生姜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、海带 、在煲羊肉汤的时候 ，
调养方法 ：
一 、火龙果 、