女性生育后 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥以满足母婴的产后营养需要。此外，节食减肥 &nbs
大多数女性在生育后 ，产后如果进行母乳喂养 ，节食减肥过了哺乳期，产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，因此，产后再加上适量的运动 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，其实 ，可较为轻松地恢复动人身材 。体重都会有大幅增加，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，从而影响婴儿的哺喂 。这种做法并不正确。因此 ，
女性怀孕 ，其实，体重都会有大幅增加 ，
还会减少乳汁分泌 ，不但影响自身健康的恢复 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，