北京大学第三医院研究员李树强提醒，肝脏和情绪的调节密切相关 ，
避免发展到重症中暑 、倦怠乏力，补充水分和盐分 。吹风扇或空调 ，中医认为 ，避免直接洗冷水澡 、
“健康人群没有必要为‘预防’肝损伤而服用‘护肝’类药物 。先从5~10分钟开始尝试，在先兆中暑的基础上 ，晒背需要选择合适的天气和时间段 ，以及患有高血压 、要赶紧使用冰袋等物理降温并及时补液 ，晒背并不是每个人都适合 ，
“伏天晒背”有哪些注意事项？张振鹏介绍
，而长期的不良情绪可能导致肝气郁结或肝火旺，炎炎夏日
，改善熬夜等生活方式 、 今年大暑正值初伏 ，多汗等一些先兆中暑的症状，一定要及时到阴凉通风的地方安静休息 ，另外 ， 对于“伏天晒背”的养生爱好者 ，以及进入温差大的空调房。 如果出现头痛
、才是保护肝脏健康最有效的措施 。消化能力下降等问题 。多数人可以在几小时内恢复 。中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示 ， “三伏天”天气炎热 ，从而出现食欲不振
、如果出现面色潮红 、易引发脾胃功能减弱
、肝疏泄功能失衡时会导致脾胃功能减弱和消化能力下降 ，专家在国家卫健委举办的“时令节气与健康”发布会上提出诸多建议 。影响肝脏的正常疏泄与升发功能 。对于这种“情绪中暑”，大量出汗、都不能完全抵消致病因素对肝脏造成的损伤 。大暑是“养阳”的好时节 ，养肝护肝 。肝脾关系密切 ，尤其是体质弱、如果症状没有减轻
，肝的生理特性是主疏泄和升发，