3 、生素食物龙眼 、生素食物李子 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、榴莲 、生素食物水果：金橘 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、核仁 ：杏仁 、草莓、麦芽等；
4 、腐竹 、油菜花 、红苋菜 、荔枝 、释迦 、川七 、红枣 、
罗勒 、含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋、芽菜 、
含维生素b的食物 蔬菜：竹笋、芽菜、
龙须菜、生素食物豆浆 、生素食物木瓜
、生素食物腰果、生素食物山竹 、生素食物黑枣等。生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物韭菜、生素食物核桃等；